6 упражнений на накопление и правильное распределение энергии для сбалансированной работы практически всех систем организма
Основная цель данного фильма – обучить всех желающих нехитрым упражнениям китайской гимнастики Ян-цигун.
Ведущий программы Андрей Сидерский, один из самых известных в России наставников индийского учения йоги и китайской гимнастики Цигун. Сидерский продемонстрирует шесть основных упражнений, направленных на накопление и правильное распределение энергии, которая необходима для сбалансированной работы практически всех систем организма человека.
Упражнения Ян-цигун практикуют по утрам, а их количество каждый человек определяет самостоятельно. Комплекс основан на динамических упражнениях плавной гимнастики Цигун, одного из направлений южного стиля Йинг. Все упражнения довольно просто осваиваются и легко исполняются, так как в них нет ничего лишнего. За многие годы передачи техники мастерства из поколения в поколение, буквально каждое движение в гимнастике отточено до совершенства. Мастера сделали комплекс идеальным для совершенствования силы тела человека, его энергии и здоровья.
Комплекс упражнений можно применить для самодостаточной практики или в качестве дополнения к любому спортивному занятию. Такие упражнения способны повышать эффективность функционирования человека в экстремальных ситуациях и в критических условиях. Комплекс Ян-цигун отнимет у вас всего 15-20 минут в день и поможет отрегулировать энергетику на уровнях манипура-чакр, свадхистана-чакр и мухадхара-чакр.
