Стиль Илицюань разработал известный мастер Чин Ликюн, который на протяжении нескольких лет изучал боевую практику, используемую кочевниками для охраны своих караванов и для защиты на безлюдных дорогах.
Мастеру удалось выделить несколько главных движений практики, которые больше всего соответствовали природе и структуре тела человека. Эти движения легли в основу комплекса упражнений, укрепляющих сухожилия человека, развивающих невероятную пластику движений. Помимо этого, все элементы упражнений эффективны в борьбе с бессонницей, способны улучшать самочувствие практикующего упражнения человека, повышать его работоспособность.
Стоит отметить тот факт, что боевое искусство Илицюань – это упражнения для релаксации. С элементами релаксации человек работает во всех упражнениях. Когда все его тело расслабляется, то начинается свободная циркуляция лимфы и крови, начинается ускоренный обмен веществ, повышается иммунитет за счет активизации эндокринной системы. Самое главное, что при выполнении всех элементов невозможно получить мышечный зажим, который может искривить тело.
Молодые люди стараются не заострять внимание на многих заболеваниях, а когда они минуют пятидесятилетний рубеж, — обнаруживают, что в их организме скопилось порядка десяти хронических болезни, которые начинают давать знать о себе. С помощью уникальных упражнений Илицюань эти заболевания можно предотвратить.
Упражнения из видеокурса предназначены для работы руками. Вся программа состоит из введения, применения движений, базовых упражнений и в распознавании энергии кругов.
