На этом видео показана техника очень полезных упражнений для мышц спины со свободными весами.
У людей с тренированной спиной эта часть тела никогда не болит: мощные мышцы спины удерживают позвонки от смещения, не позволяют им спрессовываться и защемлять нервы. Поэтому есть смысл включить это видео и поучиться у профессионального тренера по фитнесу Юрия Мухамедова грамотной тренировке спинных мышц.
Сегодня на этом видео-занятии будут показаны упражнения на спину со свободными весами. Под свободными весами подразумеваются такое спортивное оборудование, вес которого можно менять по мере необходимости. В данном случае это будет обычная силовая рама со штангой. Тренер наглядно покажет, как нужно выполнять тягу штанги к поясу в наклоне. Любой профессиональный тяжелоатлет подтвердит, насколько эффективным и полезным для спины является это упражнение. Постарайтесь его запомнить, если вы сейчас не в спортивном зале. А если вы все-таки захватили с собой в фитнес-клуб свой ноутбук, запускайте это видео и немедленно приступайте к тренировке!
