На этом видео уроке тренер по фитнесу покажет ряд многофункциональных упражнений с фитболом для развития мышц спины и брюшного пресса.
Принято считать, что фитбол – это преимущественно женский или детский спортивный снаряд. Отнюдь! У мужчин этот «волшебный мяч» пользуется не меньшей популярностью, принося огромную пользу общему физическому состоянию организма мужчины. Это многофункциональное спортивное оборудование, воздействующее на все мышечные группы тела.
Сегодня вы вместе с профессиональным тренером по фитнесу Юрием Мухамедовым с помощью фитбола будете задействовать мышцы спины и пресса одновременно. Недаром специалисты считают, что тренировки мышц спины и брюшного пресса должны идти параллельно.
Фитбол при этом должен быть надут достаточно плотно, чтобы мышцы, воздействующие с ним, получали активное сопротивление. Опора должна быть пружинистой. Обо всем этом со знание дела говорит Юрий Мухамедов, и не только говорит, но и показывает, как нужно обращаться с фитболом.
Этот видеоурок будет полезен всем мужчинам, которые решили заняться своим здоровьем и привести свое тело в порядок.
