«Дым сигарет с ментолом», напевает нам страстное желание выкурить сигаретку другую после тяжелого трудового дня. Осточертело слышать и видеть угрозу жизни в виде замечаний, СМИ, предупреждений, советов и прочего…

А организм то требует своего. Так получилось, что стал курильщиком, что ж теперь? Все твердят — «бросить курить», только возможно ли?

Как знакома нам такая ситуация. Наши родственники, друзья, знакомые, осознавая наличие огромного вреда никотина на организм, все равно продолжают курение…

Тогда встает другой вопрос: Возможно ли если не прекратить, то хотя бы ослабить негативное воздействие никотина на организм человека? Ответ-Да!

Щелочные продукты питания

Следует меньше потреблять продуктов питания, которые «закисляют» организм. И, конечно же, это опять самые вкусные, и в который раз вредные продукты: мясо, яйца, хлеб, сладости и разного рода жирная пища. Щелочной рацион питания станет отличным подспорьем на пути оздоровления. Фрукты, овощи, бобовые культуры, сухофрукты, сельдерей и другие. Прекрасным антиникотиновым эффектом обладают фруктовые соки.

Молоко ослабляет тягу к курению. Поэтому пейте больше молока! Можете даже попробовать так называемую Молочную диету. Просто выпевайте по стакану молока с интервалом в 3-4 часа (1 литр в день) в течение 6 дней. Пейте больше жидкости.

Самое интересное, что курильщикам следует избегать кофе и алкогольных напитков. Они в совокупности с шоколадом и сладостями усиливают желание курить.

Добавить комментарий