Бананы являются исключительными фруктами, которые помогают от кровяного давления, от стресса и курения. Они помогают, когда мы чувствуем усталость и отсутствие энергии, и поэтому их часто употребляют спортсмены.
Бананы содержат сахар, фруктозу и глюкозу в сочетании с волокнами, калием и магнием. Бананы помогают в основном в трех ситуациях: стресс, курение и артериальное давление.
Стресс: случай физического и психического напряжения, уровень калия в организме уменьшается. Бананы содержат калий, который помогает нормализовать сердцебиение, посылает кислород в мозг и регулирует водный баланс в организме. Высокое содержание витамина С в банане, успокаивает нервную систему.
Курение: Бананы хороши для курильщиков которые пытаются бросить курить, эти желтые фрукты содержат витамин С, A1, В6, В12, калий и магний, которые помогут преодолеть последствия лишения никотина.
Гипертония: Из-за высокого содержания калия в банане, является достаточным для предотвращения артериального давления. Типичная американская диета содержит в два раза больше натрия и половины рекомендуемой суточной дозы калия. Для предотвращения гипертонии необходимо поддерживать свое тело в натрий-калиевом балансе.
