Нам так долго советовали диеты, от которых мы не испытывали ничего, кроме раздражения и разочарования, что теперь любое новое заявление медиков или диетологов о том, что ими придуман «новый действенный метод похудеть» не вызывает у нас ничего, кроме горькой улыбки.
А как же может быть иначе, если вы, что они советовали нам раньше, мы опробовали на себе, убедившись, что ни одна из диет не работает.
Но в последнее время женщины всего мира вдруг заметили, что действительно появилась диета, которая позволяет им не только быстро сбрасывать вес, но и оставаться стройной ровно столько, сколько они сами того захотят. Изобретение британских ученых трудно назвать диетой. Хотя бы потому, что в нем нет ни таблиц с калориями, ни отмеренных для нас порций еды.
Там есть только три совета:
- Откажитесь от завтрака, обедая не раньше чем через 6 часов после пробуждения.
- Ложитесь спать с чувством едва ощутимого голода.
- Хотя бы 1 час в день посвятите обычной пешей прогулке – просто ходите на работу или с работы пешком.
Казалось бы – ничего не обычного. Но на деле женщины (да и мужчины, которые решили придерживаться данных советов) только за первый месяц сбрасывают до 40 процентов лишнего веса, чтобы еще через 3 месяца прийти к тому, чтобы их вес можно было смело назвать идеальным.
