Качаем мышцы плеч: штанга

Качаем мышцы плеч: штанга

На этом видео-занятии показана техника тренировки мышц плечевого пояса при помощи штанги.Чтобы использовать в спортивных тренировках такой снаряд, как штангу, совсем не обязательно быть при этом Жаботинским или Власовым. Устанавливаем тот вес, который нам не повредит, и используем это оборудование для собственного здоровья. Однако не стоит этого делать без консультации специалиста. Для этого нужно обязательно посмотреть это видео и уделить должное внимание профессиональному тренеру по фитнесу Юрию Мухамедову, который прекрасно во всем этом разбирается.

Штанга – довольно многофункциональный спортивный снаряд. Он используется не только по прямому назначению профессиональными тяжелоатлетами, но и для нас, простых смертных штанга может быть тоже очень полезна. С помощью нее можно тренировать мышцы рук, ног, спины – и этот список можно продолжать очень долго.

Сегодня на этом видео уроке вы вместе с Юрием Мухамедовым будете тренировать мышцы плечевого пояса. «Косая сажень в плечах» — так издревле говорили о мужчинах, у которых могучие плечи. Почему бы и нам не попробовать? Смотрите внимательно видеоролик, следите за действиями инструктора, пробуйте сами и не забывайте соблюдать технику безопасности: все-таки штанга – снаряд очень серьезный!

Добавить комментарий