Упражнения на кроссовере для грудных мышц, для рук и верхнего плечевого пояса.
Возможно, неискушенному пользователю, решившему запустить это видео, слово «кроссовер» будет не совсем понятно. Во избежание недоразумений уточним сразу, что с автомобильным оборудованием у семантики этого слова нет ничего общего.
В данном случае кроссовер – это тоже оборудование, но только спортивное, которое представляет собой две металлические стойки, расположенные напротив друг друга, снабженные подвижным грузом и тросами с рукоятками, чтобы этот груз можно было поднимать обеими руками. Этот многофункциональный тренажер служит для развития самых различных групп мышц, но сегодня на этом видео профессиональный тренер по фитнесу Юрий Мухамедов расскажет и покажет, как с использованием кроссовера нужно правильно выполнять упражнения на грудь, на верхний плечевой пояс и на мышцы рук.
Упражнения сами по себе не очень сложные, особенно, если внимательно слушать рекомендации инструктора, но при этом очень эффективные: дают почувствовать настоящую физическую работу целого комплекса мышц.
Лучше посмотреть на видео, как это делается, и потом попробовать повторить. Регулярность занятий будет оправдана.
