Все что вы читали о том, как заполучить прекрасную фигуру, вам казалось очень тяжелым, нудным и неинтересным. Но в каждой из статьи вы могли увидеть небольшой советик, который, на ваш взгляд, был прост и удобен в использовании.
Но в то же самое время вы понимали, что одного его мало для осуществления своей мечты. Поэтому здесь мы собрали множество несложных советов, которые прекрасно впишутся в вашу жизнь.
Утром совершенно несложно перед едой выпить стакан холодной воды за полчаса перед завтраком. Это нормализует работу вашего кишечника, поможет очистить организм от токсинов, да и кожа будет вам благодарна за насыщение сонных клеток влагой. Можно в воду добавить столовую ложку яблочного уксуса, но это только если нет никаких противопоказаний (гастрит с повышенной кислотностью).
Думаете нужно отказаться от сладкого? Не нужно так себя насиловать. Просто сладенькое можно позволить себе до 12 дня. Конечно, вы можете сказать, что это тоже не вариант, но ведь мы говорим с вами об идеальной фигуре, и для этого можно пожертвовать малым. На протяжении с 12.00 до 18.00 вы запросто сможете заменить конфетку на сочное яблоко, которое заодно послужит вашему кишечнику теркой, которая поможет избавиться от вздутий. А также есть маленький секрет: яблоко нужно съесть вместе с косточками, в которых содержится вещество, подавляющее желание покушать.
Простой совет насчет физической нагрузки. Так, стоп, без волнений и горестных вздохов. Это всего лишь на всего пять минуток и то без каких-то бы ни было телодвижений. Да, бывает и так. Вы просто перед работой или на перерыве, или просто тогда, когда вам будет удобно, встаньте к стеночке так, чтобы ваши пятки, лопатки и попа соприкасались со стеной. И постойте в таком положении около 5-10 минут. Подтянутый силуэт, парящая походка и королевская осанка станут вашими спутниками.
Вечером, после работы, когда уже кушать нельзя, а так тяжело выслушивать жалобные звуки вашего любимого животика. Вы можете взять и выпить стакан нежирного кефира, но так как мы пытаемся из всего изъять как можно больше пользы, то мы бы вам посоветовали этим кефиром запить дольку или две чеснока. Ваш организм очистится от бляшек, которые портят наш внешний вид.
Так же не лишним будет контрастный душ, который придает упругость вашей коже и все время держит ваше тело в тонусе. И не бойтесь поворачивать ручку горячего крана на минимум. Конечно, не сразу, но и не затягивайте с этим. А потом вы сами будете желать подольше постоять под холодными струйками. И маленькая хитрость: заканчивать контрастный душ нужно на прохладной или холодной струйке. Это даст закрепляющий эффект данной процедуры.
