Цигун. Секретные даосские практики — Упражнения для спины

Комплекс упражнений для укрепления суставов спины основан на лечебной китайской гимнастике Цигун. В этом фильме упражнения представляет мастер Цигун Алекс Анатоль.

Всем известен тот факт, что болезни позвоночника способны отражаться на работе практически всех систем организма человека. В медицине принято считать, что подобные проблемы связаны с неправильным кровообращением и иннервацией. Китайская философия доказывает тот факт, что вдоль позвоночника человека проходят важные каналы движения особой энергии под названием «ци».

Эффективные динамичные упражнения комплекса удачно совмещены с движениями цигун. В основе упражнений заложена методика глубокого дыхания. Данные упражнения помогут укрепить мышцы брюшного пресса, спины, глубокие мышцы и развить подвижность в межпозвоночных сегментах. Верховный наставник бостонского даосского храма, единственного за пределами Китая, и признанного официальным религиозными властями этой страны, Алекс Анатоль преподает даосизм в самых лучших университетах Америки. Его признали одним из выдающихся мастеров цигуна в Шанхайской Ассоциации Цигун и представили в сан даосского священника.