На очередном занятии по утренней зарядке тренер по фитнесу Юрий Мухамедов покажет, как с помощью гантелей тренировать мышцы рук.
Гантели – универсальный спортивный снаряд для частного пользования в домашних условиях. С помощью гантелей можно тренировать и мышцы спины, и брюшной пресс, и ноги. Но, наверное, никто не будет спорить, что изначально гантели все-таки предназначены для тренировки рук. Мощные бицепсы и гантели – два неразделимых понятия.
Сегодня профессиональный инструктор по фитнесу Юрий Мухамедов снова в гостях у ведущего телеканала «Мужской» Сергея Сидорова. На этот раз Юрий покажет, как нужно держать гантели в руках в буквальном смысле этого слова. Вместе с ним вы, если пожелаете, будете прорабатывать мышцы рук – предплечье, бицепс, трицепс.
Для развития мышц рук будут продемонстрированы различные вариации тренировок с гантелями. Повторяйте вслед за Юрием Мухамедовым, и, главное, следите за правильностью дыхания.
Если ваши занятия будут регулярными, результаты не заставят себя ждать.
