Утренняя зарядка: интенсивные тренировки в домашних условиях

В этой передаче тренером по фитнесу Юрием Мухаммедовым будет предоставлен комплекс интенсивных упражнений для утренней зарядки.

Утренняя зарядка полезна всем: как мужчинам, так и женщинам. Но это видео предназначено для мужчин, потому что упражнения, которые вы здесь увидите, связаны с определенными силовыми нагрузками.

Современными учеными доказано, что занятия спортом благотворно влияют на психологическое состояние человека, помогают справиться с депрессией, повышают самооценку и позволяют чувствовать себя уверенно в этом мире. И самой полезной является утренняя зарядка. Древние китайцы не напрасно говорили, что 15 минут утренней зарядки заменяют двухчасовые изнурительные упражнения в течение дня.

Сегодня профессиональный инструктор по фитнесу Юрий Мухаммедов покажет, как нужно правильно заниматься утренней зарядкой в домашних условиях.

В этом видео уроке, который является продолжением предыдущих встреч с Юрием Мухаммедовым, инструктор предлагает усложнить упражнения новым режимом выполнения и сделать их более интенсивными. Зачем? Вопрос риторический: в первую очередь для того, чтобы повысить КПД от тренировки и сильнее нагрузить мышцы. К чему это приведет в итоге? Посмотрите на тренера Юрия Мухаммедова и сами для себя ответьте на этот вопрос.