упражнения пресс, бёдра, ягодицы, руки-плечи, растяжка

Красота за 10 минут (пресс, бёдра, ягодицы, руки-плечи, растяжка)

Практические и несложные упражнения, представленные в фильме, рассчитаны на то, чтобы снять усталость, подкорректировать линию бедер, ягодиц, сделать живот плоским и развить хорошую растяжку.Практические и несложные упражнения, представленные в фильме, рассчитаны на то, чтобы снять усталость, подкорректировать линию бедер, ягодиц, сделать живот плоским и развить хорошую растяжку.

Помимо прекрасной растяжки, вы снимите напряжение всех мышц и усталость, накопившуюся за день. Всего пять комплексов для рук и плеч, брюшного пресса, ягодиц, бедер и бонусный комплекс упражнений на растяжку. Ведет программу известный инструктор Синди Уитмарш.

Упражнения для бедер. Всего за десять минут в день вы сможете сделать свои бедра намного стройнее благодаря уникальным и специально подобранным упражнениям. Некоторые из них достаточно новые, а другие уже давно стали классическими.

Упражнения для пресса. Всего несколько минут каждый день – и вы станете обладателем великолепного пресса. Инструктор предложит вам целый ряд эффективных и несложных упражнений, при помощи которых живот станет подтянутым и плоским.

Упражнения для рук и плеч. Красивые плечи и руки – одно из самых притягательных достоинств любой женщины. Упражнения, рассчитанные на все мышцы ваших плеч и рук, помогут вам выглядеть сексуально и стать более уверенными в себе.

Упражнения для ягодиц. Женщины любого возраста хотят, чтобы их ягодицы оставались подтянутыми и упругими долгие годы. По настоящему эффективные упражнения помогут вам добиться отличных результатов через короткий промежуток времени.

Упражнения на растяжку мышц. Данную программу следует выполнять после тяжелого и напряженного дня или после завершения всего комплекса упражнений. Делая растяжку мышц, вы доставите себе огромное удовольствие. Тело приобретет природную гибкость, а мышцы станут здоровыми, расслабленными и сильными.

Добавить комментарий