Нагружаем мышцы ног, работая с тренажерами и со свободными весами.
И вновь вас приветствует очередной выпуск зарядки на Мужском канале. Спортивные занятия на этом видео пройдут в фитнес-клубе, в котором профессиональный тренер по фитнесу Юрий Мухамедов ответит на многие интересующие вас вопросы, а также расскажет и покажет, как можно заниматься спортом самостоятельно.
Для многих новичков просто прийти в фитнес-клуб – это уже подвиг. И чтобы этот подвиг не остался незамеченным, необходимо, чтобы выбранный финтес-клуб вас не разочаровал, а наоборот, оправдал все ваши самые заветные ожидания.
На этом видео Юрий Мухамедов советует в первую очередь, чтобы до того фитнес-клуба, который вы выбрали, было легко добираться. То есть он должен быть либо рядом с вашим домом, либо рядом с работой. Поскольку все фитнес-залы в наше время прекрасно укомплектованы, везде вы можете найти необходимое оборудование.
Остается лишь обратить внимание на качество вентиляции и количество людей, которые там занимаются. Вполне может случиться так, что к вашему приходу все тренажеры могут быть заняты. Поэтому есть смысл обратить внимание на клубную карту: чем она дороже, тем больше вероятность того, что ваша тренировка пройдет беспрепятственно.
Разумеется, не все могут себе позволить посещать дорогие фитнес-клубы. Поэтому существует много клубов, которые недорого продадут вам годовую карту, и большой в этом беды не будет. В любом случае вы можете полноценно позаниматься спортом, именно так, как показано на видео.
На этот раз вместе с тренером вы будете нагружать мышцы ног: переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы и мышцы голени. Юрий Мухамедов великолепно продемонстрирует, как это нужно делать. Остается только включить видео и смотреть.
