Все говорят о пользе свежевыжатых соков, но не все знают, что с их помощью можно проводить очищение всего организма. Их можно включать в различные диеты, пить по утрам вместо чая.
Самый эффективный способ очищения проводится один раз в месяц. После него вы почувствуете себя очень легко.
Целый день необходимо пить свежевыжатые соки понемногу, но часто. В течение дня нужно выпить три литра жидкости, помимо соков можно выпивать чашку зеленого чая или воды. Самый последний прием сока должен быть не позднее, чем за три часа до сна. За день до очищения старайтесь употреблять в пищу только овощи и фрукты, а на следующий после очищения день овощные салаты, заправленные маслом и фрукты. Благодаря такому рацион вашему желудку будет намного проще адаптироваться к обычному рациону.
Лучше всего пить овощные соки, например, морковный, томатный и огуречный. Очень хорошо выводятся токсины из организма при помощи соков из капусты, томатов, свеклы, тыквы и моркови. Один из самых полезных и вкусных соков – томатный. Его можно пить не только в разгрузочные дни, но и постараться включить в ваше обычное меню. Он прекрасно помогает людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы и нарушением обмена веществ. Не забудьте про соки из цитрусовых, содержащих большое количество витамина С.
Пить сок надо обязательно сразу после того, как вы его выжмете. При желании, в овощные соки можно добавить немного зелени, получается очень вкусно! Старайтесь обходиться без соли, так как она задерживает обмен веществ и уменьшает целебные свойства сока.
