Учение Йоги довольно сложно и многогранно. Оно представляет собой не только свод физических упражнений, но и особое мышление, связанное с огромным пластом восточной философии, которая создавалась тысячелетиями. Поэтому непосвященному человеку довольно трудно разобраться во всей этой «китайской грамоте» самостоятельно, без специального наставника.
Однако, в наш век современных информационных технологий это вполне доступно. Фильм «Йога. Основной курс» создан именно для людей, которые о системе Йоги имеют довольно смутное представление.
Комплекс профессионально подобранных упражнений в буквальном смысле является основным курсом для восстановления здоровья, понятным и доступным для каждого человека. Здесь важны регулярность занятий и неукоснительное следование указаниям инструктора .
Ваш возраст и физическое состояние не имеют значения – в любом случае, если вы немедленно приступите к регулярной практике, положительные результаты не заставят себя долго ждать. Ваши мышцы станут эластичными и более чувствительными к сигналам головного мозга, кожа получит «второе дыхание», станет упругой и избавится от ненужных морщин. В результате у вас появится уверенность в себе, самоуважение и прекрасное расположение духа. Для этого необходимо изучить несложные упражнения, состоящие из 17-ти асан. Вам в этом помогут простое руководство инструктора и наглядная демонстрация.
Помимо всего вы получите удовольствие от прекрасной фоновой музыки, которая поможет вам сосредоточиться и направить внимание на собственное состояние души и тела.
