Диета «Группа крови»

Что такое диета по группе крови, какие продукты следует избегать на диете «Группа крови»?

Диета «Группа крови» предназначена, чтобы улучшить пищеварение и помочь с потерей веса в зависимости от типа вашей крови. Есть четыре различных типов крови, и каждый тип имеет различные диеты. Для того, чтобы следовать этой диете, вы должны знать, какой тип крови у вас, будь то O, A, B или AB. Эта диета поможет восстановить ваш естественный генетический ритм, в то же время, вы сможете постепенно избавиться от лишнего веса.

Что вы едите на диете «Группа крови»?

Тип O — Люди с типом O считаются большими едоками мяса. Во время диеты крови они должны есть мясо, рыбу, овощи и фрукты. Нужно ограничить потребление зерна, бобовые. Водоросли, морепродукты, соль, красное мясо, капуста, шпинат и брокколи помогут в потере веса.

Тип А — Люди с типом А должны следовать вегетарианскому подходу. Следует потреблять овощи, тофу, морепродукты, бобовые, зерновые, фрукты. Растительные масла, соевые продукты, и ананасы помогут в потере веса.

Тип В – Люди с типом В крови более всеядны. Им можно есть мясо (но не куриное), молочные продукты, крупы, фасоль, бобы, овощи, и фрукты. Продукты, которые помогут в потере веса — яйца, зелень, оленина, солодка, чай, и печень.

Тип АВ — Если у вас кровь типа AB, нужно соблюдать смешанную диету в умеренных количествах. Можно есть мясо, морепродукты, молочные продукты, тофу, бобовые, овощи, фрукты, злаки и бобовые. Чтобы помочь поддержать нужный вес, следует есть много тофу, морепродуктов, молочных продуктов, ананасов, водорослей, и зелени.

Какие продукты следует избегать на диете «Группа крови»?

Соблюдая диету группа крови, следует избегать определенных продуктов, которые мешают вам похудеть.

Тип O — должны избегать пшеницу, фасоль, кукурузу, темные бобы, капусту, чечевицу, цветную капусту, брюссельскую капусту, авокадо, апельсины и горчицу.

Тип А — следует избегать мяса, фасоли, молочных продуктов, бобы и пшеницу.

Тип B – избегайте кукурузу, арахис, семена, пшеницу, чечевицу, кунжут, гречиха.

Тип АВ — избегает красного мяса, бобовые, кукурузу, фасоль, семечки, и пшеницу.

Какие упражнения нужно выполнять на диете «Группа крови»?

Упражнения – это немаловажный фактор, который поможет вам сбросить лишний вес.

Тип А – При этом типе крови, йога является хорошим выбором для вас. Она не только помогает уменьшить стресс, а также способствует потере веса.

Тип А, АВ, В — Тайцзи является еще одной формой упражнений, которые отлично подходят для людей с типом, AB, B крови.

Тип O — Физические упражнения, кажется, лучше всего подходит типу крови О. Они включают в себя: поднятие тяжестей, бег, плавание, езда на велосипеде, и аэробику. Для новичков лучше начинать с двух-трех раз в неделю.

Эта диета хорошо подходит для всех, но вы должны стараться следовать строгому плану диеты крови, предназначенной для определенных типов крови. Перед началом диеты следует убедиться в своем типе крови.

Добавить комментарий