Цветомедитацией называют один из возможных способов цветотерапии. С его помощью можно оказывать воздействие цветом на организм настолько долго, насколько это нужно.
Цветомедитация – это дополнительный метод лечения организма, воздействующий в первую очередь на физическое тело. Его главная цель — борьба с болезнями и недомоганиями. Если говорить кратко, с помощью цветомедитации можно вернуться к самому себе, избавившись от внешних помех и стрессов. Цветомедитация является основой для того, чтобы улучшить связь с нашим внутренним миром и обрести состояние покоя. Для того чтобы достичь состояния медитации, необходимо сконцентрироваться на выбранном предмете, находясь в расслабленном состоянии.
Дабы научиться цветомедитации, очень важно соблюдать все необходимые для нее условия. Как только вы обретете минимальный опыт такой терапии, уменьшится зависимость от внешних условий.
Итак, для начала нужно выбрать максимально спокойное место, где никто не сможет вам помешать. Чтобы создать особую обстановку, можно зажечь аромасвечку или обычную свечу. Тихая музыка также поможет создать расслабляющий и успокаивающий эффект.
Для новичков рекомендуется использование специально предназначенных для цветомедитации аудиозаписей. Безусловно, если вам так больше нравится, упражнения могут выполняться в полной тишине. Важно занять такое положение, в котором вам было бы удобно оставаться долгое время. Руки лежат ладонями вверх, состояние полного релакса.
И в завершение нужно отметить, что перед каждой цветомедитацией лучше всего настраиваться на белый цвет, объединяющий в себе все остальные цвета. Это способ достичь состояния максимального релакса и восприимчивости.
