Зарядка: чтобы не болела спина

Зарядка: чтобы не болела спина

Безопасные упражнения для спины показывает опытный инструктор по фитнесу Юрий Мухамедов.Довольно часто, особенно среди начинающих посетителей фитнес-клубов, возникают жалобы на боли в спине после активных тренировок соответствующих мышечных групп. Чем это можно объяснить?

Профессиональный тренер по фитнесу Юрий Мухамедов на записи этого видео считает, что, прежде всего, необходимо понять, какого рода эта боль. Причины могут заключаться в проблемах, связанных с болезнями позвоночника, а, может быть, это просто гипертонус мышц после интенсивной тренировки.

Но в любом случае следует обратиться к врачу, который поставит точный диагноз и даст необходимую консультацию. И если у вашего позвоночника нет никаких патологий, лучше всего выполнять упражнения для спины под руководством опытного тренера, как показано на этом видео уроке, и тогда у вас спина болеть не будет.

Добавить комментарий