Зимний период способствует обострению хронических заболеваний. Большинство из нас предпочитает лечиться самостоятельно. Но способны ли мы это делать хорошо?
— Резкие перепады температуры вызывают рост заболеваемости на острые бронхиты, острые пневмонии, а также обострение хронических болезней органов дыхания, особенно хронического бронхита. Довольно часто встречаются случаи обострения бронхиальной астмы, ведь инфекция провоцирует появление приступов удушья.
Сейчас нет проблем с витаминами. Не стоит бежать за ними в аптеку. Просто необходимо ежедневно потреблять много овощей и фруктов. Если нет сопутствующих заболеваний желудочно-кишечного тракта, лучше овощи и фрукты есть в сыром виде. Также очень полезно употреблять фреши (свежеотжатые соки фруктов и овощей), а при их приготовлении добавлять немного сока лимона.
Чтобы не болеть, нужно не курить
Врач отмечает, что на ход хронического заболевания могут существенно влиять вредные привычки и условия труда. Курение очень опасно, ведь не только повышает риск возникновения инфекционных болезней, но и вызывает развитие рака легких. Для того, чтобы не болеть, прежде всего нужно бросить курить. К тому же, если человек работает в условиях повышенной влажности и запыленности помещения, это может провоцировать возникновение хронических заболеваний, особенно хронического бронхита. В таком случае мы советуем изменить условия труда, ведь ни одно лечение не улучшит ситуацию.
«Благодаря дыхательной гимнастике можно избавиться от удушья»
Для профилактики острых заболеваний и при хронических в период ремиссии врач советует закалять организм.
— Закаливание должно быть адекватным. Лучше начинать закалять организм летом или в начале сентября. Принимая душ, можно постепенно снижать температуру воды (ежедневно на один градус). Если привыкли к холодной воде, принимайте контрастный душ.
Можно также использовать обтирания — сначала полотенце смачивают теплой водой, затем холодной. Полотенце хорошо выжимают и массажными движениями обтирают грудь.
Если человек страдает хроническим бронхитом, врач советует осуществлять профессиональный массаж грудной клетки. Кроме того, больным хроническим бронхитом, а также для профилактики простудных заболеваний стоит заниматься дыхательной гимнастикой.
— Благодаря дыхательной гимнастике можно даже избавиться от приступов удушья. Больным нужно научиться правильно дышать — вдох должен быть спокойный, а выдох — продлен. Для хорошего дренажа дыхательных путей можно утром выполнять физические упражнения. Например, «колоть дрова» — руки забросить вверх, а затем резко опустить вниз. Вследствие этого улучшается активность мышц, отходит мокрота.
Лучше всего для профилактики заболеваний не только легких, но и сердечно-сосудистой системы, заниматься плаванием, теннисом. При таких видах спорта работают все виды мышц, к тому же, развивается дыхательная система.
Хронический бронхит не излечивается
— Если человек имеет избыточный вес, это тоже может влиять на развитие хронических заболеваний органов дыхания. Особенно если у человека есть большой живот, диафрагма поднимается, и экскурсия дыхательной клетки уменьшается, а это уже может вызвать болезнь.
В период ремиссии хронического заболевания и для профилактики острых процессов врач советует принимать так называемые препараты-адаптагены: женьшень, элеутерококк, эхинацею, лимонник. Если нет противопоказаний, можно делать настойки из этих трав, если есть — отвары, чаи.
— В любом случае лучше посоветоваться с врачом, а не с аптекарем по принятию определенных препаратов, особенно это касается иммуномодуляторов (например, ИПС-19, рибомунил, бронхомунал), — замечает врач-пульмонолог. — Лучше лечить простуду, которая только что появилась (риниты, фарингиты и т.п.), чем позволять инфекции распространяться и опускаться в нижние дыхательные пути. Хронический бронхит не излечивается, можно только избавиться заостренных станив. Тому таким больным необходимо находиться под наблюдением семейного врача или врача-пульмонолога.
