В последнее время ученые открыли массу новых чудодейственных свойств фруктов и ягод, придя к выводу, что они обладают способностью помочь в лечении практически любой болезни.
Например, в случае цистита помощник будут клюква и голубика. По данным ученых из Университета Нью-Джерси, для достижения лечебного эффекта достаточно съедать в день горсть голубики или выпивать стакан натурального сока. Эта ягода — также прекрасное средство от … склероза. Чтобы иметь уверенность в себе и не выглядеть смешным в глазах близких, достаточно съедать полчашки в день.
Черника — поможет снять напряжение в глазах. По сравнению с голубикой, в чернике содержится большое количество вещества антицианиду, которое укрепляет кровеносные сосуды сетчатки глаз.
А вот яблоки — лечебное средство как против запора (сырые яблоки), так и против поноса (тушеные или печеные).
Если у вас лопнули кровеносные сосуды, принимайте любые лесные ягоды, а также вишни и цитрусовые. Все они богаты на вещества, которые обладают способностью укреплять тонкие стенки капилляров и таким образом предотвращать мини-кровоизлияния.
Тем, кто страдает от анемии, в дополнение к железосодержащих препаратов можно порекомендовать есть как можно больше сухофруктов. Всего 2 плода инжира или 10 чернослива могут обеспечить дневную потребность организма в железе. Но помните: чтобы оно «принялось», плоды нужно употреблять вместе с витамином С — например, с любыми цитрусовыми.
Сухофрукты, особенно чернослив, изюм, по данным американского Университета Тафта, лучше всех других плодов уничтожают свободные радикалы, которые вызывают рак. Следующими в «почетном списке» ученые поставили голубику, ежевику, клубнику, малину, сливы, апельсины, красный виноград и вишни.
Инжир, кроме всего прочего, благодаря высокому содержанию кальция укрепляет кости.
Лицо сероватого цвета приобретет приятный оттенок, если вы «полюбите» клубнику. У кого жирная кожа, используйте их для масок на лицо. Замечено также, что у сторонников этих ягод, обычно очень белые зубы.
Страдания, связанные с гриппом и ОРЗ, станут менее продолжительными и резкими благодаря черной смородине, киви и манго. Смородина содержит большое количество витамина С, который, как известно, поддерживает иммунную систему. В манго больше бета-каротина, который имеет такие же свойства. А относительно киви, то ученые с Рутгерского университета (США) ввели его в десятку самых полезных для здоровья фруктов.
Женщинам, страдающим от предменструального синдрома, помогут употреблять бананы — они устраняют раздражительность, слабость, восстанавливают баланс сахара в крови. А наличие в них большого количества витамина В6 поможет противостоять депрессии в тяжелые для женщины дни.
Для «сердечников» самые полезные фрукты — ежевика, авокадо, груши, которые содержат большое количество витамина Е, препятствующего закупоривание вен.
