Как накачать мышцы пресса и спины

Знакомство с профессиональной методикой тренировки мышц спины и брюшного пресса.

Кто из мужчин не мечтает о рельефных мышцах на спине и о вожделенных кубиках брюшного пресса? Нет такого мужчины, который бы не хотел этого. Но мечтать – это одно, а вот, не теряя времени, не откладывая на потом, сразу приступить к реализации своей мечты – это совсем другое дело. И ничего сверхфантастического здесь нет. Достаточно только терпения и упорства.

Для этого даже не обязательно посещать «тренажерку», «забивать» мышцы утомительными, тяжелыми упражнениями и давать резкую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Без специальной подготовки это может оказаться опасным для здоровья. Если вы более одного года не занимались физической культурой, вам лучше всего начать с утренней гимнастики, которая тоже дает удивительные результаты. Пусть не сразу, но о терпении и упорстве уже было сказано.

Посмотрев это видео пособие, вы узнаете, как по утрам в качестве легкой зарядки можно с довольно высокой эффективностью тренировать мышцы спины и брюшного пресса. Расскажет и покажет, как это делать, тренер по фитнесу Юрий Мухаммедов. Вы научитесь, как правильно тренировать основные мышцы спины (не нужно забывать, что именно они поддерживают позвоночник), и как совершенно безопасно привести в порядок мышцы брюшного пресса.

Смотрите видео урок очень внимательно и следуйте указаниям инструктора.

Как накачать мышцы спины и брюшного пресса на видео

Добавить комментарий