Как бороться с укачиванием в транспорте

Вы знаете, какой болезнью страдают почти все люди на Земле? Её имя кинетоз! Вам это ничего не говорит? Если говорить просто кинетоз – это простое укачивание. Людей, которые этим совсем не страдают очень и очень мало. Просто многие имеют высокий порог укачивания, и поэтому их начинает тошнить только, когда наступает сильная качка, когда большинство других людей при этом уже корчатся над гигиеническими пакетами. Просто такие экстремальные ситуации возникают очень редко, поэтому люди – то и считают, что их никогда не укачивает и укачать в принципе не может.

Так уж устроено природой, что женщины переносят качку хуже, чем представители сильной половины человечества. Особенно страдают от морской болезни женщины в период менструации и беременности.

Как бы это странно не звучало, но человека может укачать не только в общественном транспорте и на аттракционах, но и даже в кинотеатре, когда вам на экране показывают вздымающиеся морские валы.

Но рано паниковать и искать волшебные таблетки от этого недуга! Люди с этим сталкивались уже давно, поэтому и разработали множество решений этой проблемы. Нет никакой панацеи от этой болезни, кому – то больше помогает одно, кому – то больше другое.

Прежде, чем раскрыть эти секреты, давайте зададимся вопросом – вы видели, когда-нибудь велосипедиста, которого бы укачало от неровной дороги? А спортсмена, несущегося на большой скорости вперед? А любого водителя? Дело в том, что чем больше сконцентрировано внимание на выполнение какого-либо действия, в особенности, если это связано с физической нагрузкой, тем укачивать будет меньше. В общественном транспорте не станешь подтягиваться и отжиматься, но поочередно напрягать различные мышцы тела и при этом концентрировать свое внимание на чем-либо вполне возможно. Всех этих нагрузок не заметят окружающие (ну если только вы не будете делать смешных рожиц, как поднимающий большой вес штангист).

Советы как бороться с укачиванием в поездке

Если же вас ожидает какая-либо поездка, в которой вас может укачать, не нужно перед ней много есть или употреблять алкогольные напитки, впрочем, и голодным ехать тоже не стоит. Лучше всего поесть за 1,5-2 часа до отправления. В пути можно есть различные твердые кисловато-горькие фрукты и овощи, пить какие-либо кисловатые соки (но без газов!), сосать кислые леденцы…
Если только появились неприятные ощущения, то в самом начале может помочь простое сглатывание или зевание. Вполне эффективными на первых порах будут и глубокие вздохи. Если приходится двигаться, идти следует плавно, избегать резких движений. Лучше всего выбирать такие места передвижения, где можно за что-то придерживаться. Очень хорошо помогает в этом случае свежий ветерок (если можете, откройте стекло двери в машине, либо окно в поезде). Хорошим средством является какой-нибудь приятный запах, поэтому можете заранее смочить носовой платок соответствующими духами или одеколоном.

Применяя все эти нехитрые советы, вы сможете эффективно бороться с укачиванием без всяких медицинских препаратов.

Добавить комментарий