Изжога: советы, как избежать изжоги после еды у взрослых

Изжога

Изжога – это не болезнь, а симптом, который говорит о том, что по причине воспалительного процесса в желудке агрессивный желудочный сок попадает на слизистую оболочку пищевода. В этом случае и появляется характерное жжение. Что конкретно явилось причиной воспалительного процесса в желудке, может определить только специалист и лишь после серьёзного эндоскопического обследования.

Однако в любом случае при возникновении жжения в пищеводе следует выполнять несколько несложных правил, как избежать изжоги.

  1. Не увлекайтесь пищевой содой для устранения жжения при изжоге. Чрезмерное использование этого щелочного продукта может нанести дополнительный вред здоровью.
  2. Откажитесь от медицинских препаратов, способных повредить слизистую оболочку пищевода. К таким в первую очередь относятся миогенные спазмолитики, теофиллин, пролонгированные нитраты и аспирин.
  3. При возникновении изжоги, а также горьких и кислых отрыжек принимайте антисекреторные препараты типа «Зантак» или антацидные средства типа « Маалокс».
  4. Исключите из меню на период болезни жареные, острые и жирные блюда.
  5. Не ложитесь отдыхать сразу после обеда и не ешьте непосредственно перед сном. Двигаясь после приёма пищи, вы облегчите работу больному желудку.
  6. Откажитесь от обильных застолий и употребления алкоголя.
  7. Если курите, постарайтесь освободиться от этой пагубной привычки.
  8. Избавьтесь от лишнего веса. Жир, который скапливается в брюшной полости, поднимает диафрагму и ослабляет тем самым клапан между пищеводом и желудком.
  9. Не надевайте обтягивающую, тесную одежду. Надавливая на стенку желудка, она будет провоцировать приступы изжоги.
  10. Чтобы не увеличивать прилив агрессивного желудочного сока в пищевод, старайтесь не наклоняться лишний раз.
  11. С той же целью старайтесь, укладываясь спать, чтобы голова и верхняя часть тела были чуть приподняты.

Добавить комментарий