Фитбол тренинг

Фитбол тренинг

Фитбол – уникальный спортивный снаряд, использование которого позволит поправить здоровье и привести в тонус мышцы и сердечную деятельность. Фитбол, просьба не путать с футболом, несмотря на фонетическое созвучие. В обоих словах доминирует английское слово «ball» — мяч, и это не случайно: в данном виде фитнеса, с которым вы сегодня познакомитесь на предлагаемом видео, главным снарядом действительно является мяч, который так и называется – фитбол или фитнес-мяч. А еще его называют волшебным швейцарским мячом, потому что впервые его применили в медицине именно швейцарские врачи для реабилитации больных церебральным параличом.

Впоследствии этот мяч начали активно использовать в спортивных тренировках как эффективное и совершенно безопасное средство для физических упражнений, тем более, что фитбол подходит для людей всех возрастов.

Принято считать, что это чисто женский спортивный снаряд, однако и мужчины с большим удовольствием занимаются с этим большим мячом, а уж о детях и говорить не приходится. Поэтому фитбол можно смело назвать полезным спортивным снарядом для всей семьи.

Гимнастика на мягко пружинящем фитболе показана при варикозном расширении вен, остеохондрозе, при заболевании суставов и многих других заболеваниях. При упражнениях с фитболом задействуется очень большое количество мышц, которые заставляют работать сердце в активном режиме, отчего улучшается кровоснабжение всего организма, и происходит полезная тренировка сердечной мышцы.

Запускайте видео пособие и смотрите, как тренер по фитнесу Татьяна преподаст вам несколько уроков по использованию этого поистине волшебного мяча.

Фитбол: безопасный и эффективный тренинг

Добавить комментарий