Утренняя и вечерняя йога

Утренняя и вечерняя йога

Не секрет, что после занятий йогой вы чувствуете себя заметно отдохнувшими.

Не секрет, что после занятий йогой вы чувствуете себя заметно отдохнувшими.

Во время выполнения всевозможных асан идет восстановление главных функций всего организма, тело насыщается жизненной энергией. Вам не придется думать о том, в какое время дня вам лучше всего начать занятия, так как йогой можно заниматься постоянно, независимо от времени суток. Грамотно подобранные асаны с учетом ваших индивидуальных особенностей способствуют оздоровлению и снятию напряжения с тех участков тела, которые являются для вас самыми проблематичными.

Активный комплекс элементов йоги для занятий по утрам придает бодрости и заряжает жизненной энергией весь ваш организм. Вы пробуждаете все клеточки своего тела вместе с восходом солнца. Сурия намаскар – эта целая философия приветствия первых солнечных лучей. Комплекс динамических движений активизирует работу суставов и позвоночника, происходит включение симпатической системы.

Плавные и мягкие движения вечернего комплекса упражнений позволят расслабить все самые напряженные мышцы тела по окончании рабочего дня. Гармоничный комплекс асан поможет обрести умиротворенность и гармонию с самим собой. Вечерняя и утренняя практика комплекса упражнений для ежедневных тренировок позволит вам при небольших затратах времени улучшить самочувствие и приобрести отменное здоровье.

Добавить комментарий