Недостаток сна и вес ребенка

Подведя итог недавнего обследования, американские педиатры пришли к выводу: недостаточный сон в 8-9 летнем возрасте приводит к лишнему весу в будущем.

В ходе осмотров выяснилось, что дети 11-12 лет, склонные к полноте, в младшем школьном возрасте спали менее 9 ч 45 минут в сутки. В тоже время их сверстники, спавшие по 10 часов, были гораздо стройнее

Американские эндокринологи видят в этом 2 причины:

  1. Ребенок, который недосыпал, малоактивен. И лучше что-нибудь съест, чем побегает.
  2. Недостаток сна приводит к тому, что в организме ребенка становится больше гормона голода, а гормона насыщения – меньше.

Добавить комментарий