Как бороться с целлюлитом в домашних условиях: питание, спорт, массаж, обертывание, косметика

Целлюлит на ногах и попе появляется тогда, когда соединительные ткани «проседают», и под кожей выступает жир. Чем меньше жира, тем менее заметен целлюлит. Диета и физические упражнения могут значительно снизить вероятность проявления целлюлита.

Если хотите знать, как уменьшить целлюлит в домашних условиях, нужно очистить организм, особенно печень и толстую кишку. Откажитесь от никотина и кофеина, не ешьте много жирного и соленого, пейте побольше жидкости. Ешьте продукты, богатые питательными веществами: сою, чернику, орехи. Введите в рацион пищевые добавки, содержащие глюкозамин, витамин В и эссенциальные жирные кислоты. Хорошо бороться с целлюлитом на бедрах помогает лук. Это натуральное мочегонное средство, помогающее освободить клетки кожи от скопившейся в них жидкости.

Способы борьбы с целлюлитом

Спорт убирает целлюлит

Для снижения веса и укрепления мышц ног и ягодиц занимайтесь спортом. Для увеличения мышечной массы бедер подходят ходьба, езда на велосипеде, ходьба по лестнице, йога и пилатес. Уменьшив количество жира и увеличив мышечную массу, вы избавитесь от внешних проявлений целлюлита. Мускулы натянут кожу и разгладят видимые бугорки.

Массаж помогает от целлюлита

Для улучшения циркуляции крови и физического разрушения жировых отложений делайте ежедневный массаж проблемных зон. Можно для этих же целей воспользоваться массажной щеткой прямо в душе или ванной, вместе с гелем для душа или скрабом, чтобы стимулировать кровообращение. Используйте ароматические масла: шалфей лекарственный, кипарис и можжевельник помогут в борьбе с целлюлитом.

Колготки от целлюлита

Сейчас появились в продаже специальные колготки, разработанные в помощь тем, кто хочет избавиться от целлюлита. Они плотно обтягивают бедра, разглаживая жир и не препятствуя свободной циркуляции воздуха.

Обертывания дома от целлюлита

В домашних условиях можно сделать обертывания с помощью молотого кофе и водорослей. Возьмите нагретый на сковороде молотый кофе и, распределив по проблемной зоне, обмотайте влажными водорослями, затем оберните пластиковой пленкой. Оставьте так на полчаса. Затем разверните и ополосните, массируя, под душем

Косметика против целлюлита

Существует также множество косметических средств, помогающих избавиться от целлюлита: крема, гели, скрабы. Если у вас достаточно денег, можно посетить один из множества хороших спа-салонов, предоставляющих услуги по избавлению от целлюлита.

Скорее всего, полностью быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях все равно не удастся, но, по крайней мере, его можно свести до минимума так, чтобы ваши бедра выглядели как можно лучше в бикини или мини-юбке.

Добавить комментарий