Будучи беременной, женщина постоянно задает себе вопросы: а можно ли мне это есть? А можно ли мне это пить? И, к сожалению, не всегда находит правильные ответы, либо вовсе их не находит.
В этой статье постараемся помочь понять будущим мамочкам, какой чай им можно пить и почему.
Как вы знаете, чаи бывают разных сортов. Но не каждый из них можно употреблять во время беременности в неограниченных количествах, поскольку каждый сорт чая обладает определенным набором свойств, которые не всегда могут благоприятно отразиться на состоянии мамы и ребенка.
Самое главное правило, которое вы должны запомнить — нельзя злоупотреблять каким-либо продуктом. Это правило распространяется и на чай.
Лучше всего отдать предпочтение зеленым сортам чая, так как в нем содержится много полезных веществ. Зеленый чай делает сосуды эластичными и хорошо проницаемыми, кроме того, он помогает избавиться от повышенного давления, которое часто сопровождает беременность. Зеленый чай оказывает благоприятное влияние и на зубную эмаль, а именно придает ей твердости, что очень полезно в период вынашивания малыша и лактации.
Черный чай тоже не повредит: в нем имеются теобромин, теофиллин, витамины В, РР, К, С и пантеоновая кислота, а также минеральные вещества — магний, фтор, фосфор, калий и кальций. Правда, в этот важный период жизни следует употреблять некрепкий чай, лучше всего разбавленный молоком.
Многие беременные женщины отказываются от крепких чая и кофе из-за содержащегося в них кофеина. На помощь в этом случае придет малоизвестный у нас в стране белый чай — он практически не содержит в себе кофеина. Помимо этого, белый чай крайне полезен — он укрепляет имунную систему организма, препятствует образованию опухолей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, улучшает внешний вид кожи.
Можно пить при беременности и травяные чаи: из шиповника, мяты, ромашки, имбиря, листьев смородины, брусники…
Однако, при употреблении таких чаев следует быть осторожной — любая трава может неблагоприятно сказаться на течение беременности, если использовать ее без одобрения врача. Любая трава обладает разнообразными свойствами, не всегда полезными для будущей мамы и малыша! Необходимо это запомнить и всегда консультироваться с врачом.
Самое главное сейчас — это ваш малыш, поэтому всегда подумайте, прежде чем употребить в пищу тот или иной продукт. Никогда не занимайтесь самолечением, если вдруг вам случится заболеть.
Будьте здоровы!
