Самомассаж шеи

Дискомфорт и боль в шее – издержки многих современных профессий. Врач-массажист Владимир Мардинский поможет избавиться от этого недуга с помощью несложного самомассажа, который легко освоить самостоятельно. Шея, будь она не ладна, подводит нас постоянно. Поработали в наклон, засиделись за рабочим столом, отлежали во сне – и вот, пожалуйста!

Характерные боли в шейных позвонках и мышцах начинают отравлять нам жизнь. В таком случае можно обратиться к врачу, а можно помочь себе самому под руководством опытного специалиста.

Врач-массажист Владимир Мардинский охотно продемонстрирует, как можно грамотно и безопасно выполнить самомассаж шеи. По наглядному примеру этому легко научиться.

Упражнения не требуют большой физической нагрузки, и довольно просты в исполнении. Главное – внимательно следить за действиями инструктора, чтобы правильно массировать болезненные точки, и тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Самомассаж шеи — видео урок.