Вы уже чувствуете, как водичка нежно касается вашей кожи. Ветерок дышит таким долгожданным ароматом моря. Наконец, вокруг тишина и спокойствие … Однако не стоит забывать о неприятностях, которые могут подстерегать незаметно.
Представьте, как вы потираете руки в предвкушении увлекательных путешествий густым лесом в компании верных друзей. Вас ждут неприступные скалы и высокие горы. Настоящие жители дикой природы и не в зоопарке! Или увлекательные туристические поездки по странам мира. Мысленно вы уже там.
Подождите, разве приятно будет поймать какую-то «болячку» или получить травму. Невеселая перспектива! Поэтому ко всему нужно быть готовым, еще до отдыха! Во время туристического путешествия, экскурсии, многодневного отдыха человек переживает периоды, когда организм приспосабливается к условиям окружающей среды.
Чтобы не произошло нарушение состояния здоровья, надо всегда быть организованным, дисциплинированным, неукоснительно соблюдать правила безопасности. Перед началом путешествия пройти тщательный медицинский осмотр с учетом ожидаемой нагрузки на организм, местных клинических условий и специфики занятий во время отдыха.
Частота заболеваемости, несчастных случаев и травматизма зависит также от уровня организации отдыха.
Итак, самое важное — «производная» аптечка, или аптечка первой помощи (чтобы при появлении первых симптомов можно было сразу начать лечение).
Аптечка должна быть прочной и легкой, а также надежной.
— Во-первых: надо подбирать такие формы медикаментов, чтобы они не рассыпались, не выливались, не бились при транспортировке.
— Во-вторых: аптечка должна иметь герметичную упаковку.
— В-третьих: нужно брать с собой только те препараты, которые вы знаете и умеете применять.
— В-четвертых: следует ознакомиться с инструкцией применения и проконсультироваться с врачом.
Что еще необходимо иметь при себе?
— Для перевязок: бинты стерильные и нестерильные (разного размера), вату, лейкопластырь (обычный и бактерицидный) — применяется для закрепления повязок и защиты небольших повреждений кожи, царапин.
— Дезинфицирующие и посттравматические лекарства: «АХД-2000», перекись водорода, борную кислоту (для обработки рук и кожи), марганцовокислый калий (марганцовка), которую применяют для промывания ран и желудка при пищевых отравлениях. Настой йода 5% — для обработки кожи при ушибах, царапинах, ранах.
«Пантенол», синтомициновую эмульсию (для обработки ожоговых поверхностей), Ревма-гель, мази: «для растираний», «Спасатель», «Гепатотромбин» (при «синяках», растяжениях, ушибах, травмах, мышечных болях, радикулитах) . Антисептические одноразовые влажные салфетки.
— Средства при желудочно-кишечных заболеваниях: активированный уголь, карболен (при пищевых отравлениях, метеоризме (15-30 г трижды в день), «Энтеросгель», «Фестал», «Ензистал», «Мезим-форте», «Панзинорм», «Эспумизан».
«Иммодиум», «Регидрон» (порошок), «Смекта», «Маалокс» (при диарее, поносах).
«Но-шпа», «Спазмалгон», «Баралгетаз», «Ренальган» (при болях, спазмах, ЖКТ), «левомицитин», «полимексин-М». Все препараты следует принимать только по инструкции.
— Сердечно-сосудистые средства:
«Валидол» (одна таблетка под язык при спазмах в области сердца).
«Нитроглицерин» (при стенокардии, сильных болях, которые не исчезают при применении валидола Ѕ таблетки).
«Валакордин», «Корвалол», «Корвалдин», «Барбовал», «Корвалмент», «Аурокард», «Ремигексал», «Энап-Н», «Каптопрес», «Берлиприл», «Андипал», «Раунатин», «Цинаризин», «Клофелин», «Адельфан» — при гипертонии.
— Противопростудные средства:
«Инфлюцид», «Трахисан», «Кодетер», «Парацетамол», «Аспирин», «Фармацитрон», «НИМЕСИЛ», «Арбидол», «для растираний» (мазь), «Оксолиновая мазь». Все препараты принимать по инструкции.
«Умкалор» (универсальный противопростудное средство);
«Простан» (при любом кашле, для любого возраста);
«Инфлюцид» (экстренное лечение и профилактика ОРВИ);
«Трахисан» (скорая помощь при болях в горле);
— Жаропонижающие и обезболивающие средства (таблетированные):
«Парацетамол» или «Ибупрофен», «Бенальгин», «Анальгин», «Спазмалгон», «Темпалгин», «Кетанов», «Дексалгин», «Цитрамон», «Баралгин». Все препараты принимать по инструкции.
— Противоаллергические средства:
«Супрастин», «Тавегил», «Диазолин», «Димедрол», «Кларитидин», «Фенкарол», «Лоратидин», «Зестра» — при медикаментозных и пищевых аллергиях;
«Ринитал» — при аллергических ринитах и конъюнктивита на цветение, пыльцу растений и шерсть животных;
«Ирикар-крем» — при аллергических высыпаниях на коже и реакциях на укусы насекомых);
«Занзарин» — от укусов насекомых, клещей и москитов (безопасный для младенцев и беременных женщин).
При необходимости с собой можно прихватить аппарат для измерения давления, термометр (если не боитесь его разбить), пипетки, шприцы (одноразовые с иглами), «Аэрон» (при укачивании), нашатырный спирт (при головокружениях), ватные палочки, пинцет, жгут.
И еще несколько полезных советов
- Перед поездкой в экзотическую страну необходимо узнать, не стоит сделать какие-то дополнительные прививки, чтобы обезопасить себя от нетипичных для нас болезней.
- Посещение стоматолога также не помешают — зубная боль не лучший друг на отдыхе.
- Если вы человек впечатлительный, нервно истощенный тяжелыми буднями, то прихватите с собой капли или таблетки валерианы, успокоительный чай.
- Не забывайте пользоваться специальными средствами от активного солнца.
Наличие аптечки, которая может быть дополнена в каждом конкретном случае, позволит избежать возможных неудобств во время путешествия, а отдых не испортят никакие болезни.
Счастливого отпуска!
