Как правильно питаться в период кормления грудью

Видео урок врача-диетолога Елены Гордеевой о рациональном питании кормящих женщин.

Известный американский диетолог и общественный деятель Поль Брэгг как-то сказал: «Вы – то, что вы едите». Примерно, то же самое можно сказать и кормящим женщинам: ваше грудное молоко является тем, что вы едите.

У грудного ребенка, как известно, материнское молоко является единственным полноценным источником питания, и от того, что мама кушает, полностью зависит здоровье и развитие ее младенца.

На этом видео пособии врач-диетолог Елена Гордеева будет говорить с вами именно о правильном питании кормящих женщин. Речь пойдет об изменении рациона питания женщины после рождения ребенка. Этот рацион должен содержать достаточное количество минералов, витаминов, белков, жиров и углеводов, чтобы все эти компоненты могли передаваться новорожденному малышу.

Из этого видео урока вы узнаете, что питание кормящей женщины во многом определяется состоянием здоровья ее ребенка. Например, если у ребенка появились признаки аллергии, то в этом случае маме необходимо исключить из питания молоко, потому что аллергия на коровье молоко у детей в первый год жизни встречается довольно часто. И не только о коровьем молоке будет говориться на этом видео. Здесь вы узнаете, какие продукты питания необходимо исключить кормящей маме из рациона вообще, чтобы избежать проблем с системой пищеварения ребенка и не спровоцировать болезни кишечника. Питьевой рацион кормящей мамы – он тоже необходим для здоровья ребенка. И, разумеется, врач посоветует, какие продукты стоит употреблять кормящим женщинам из-за содержания в них всех необходимых питательных веществ.

Не стоит забывать, что адекватное питание кормящей грудью мамы помогает поддержать здоровье не только малыша, но и здоровье самой женщины.

Добавить комментарий