Зимняя диета

Диета для похудения, хорошего самочувствия и красоты. Ее основу составляют замороженные продукты (фрукты, овощи, ягоды, грибы).

Всем известно, что любая правильная диета должна включать в себя большое количество овощей и фруктов, но зимой мы сталкиваемся с недостатком этих продуктов и их дороговизной. Всему есть замена и можно наслаждаться любыми фруктами и овощами и включать их в свою диету даже зимой, только не свежими, а замороженными, они ни в чем не уступают по количеству витаминов и других полезных веществ свежим. Подвергшись быстрой заморозке, они сохраняют свою питательную ценность в полной мере.

Добавляйте в свой рацион замороженные овощи или чередуйте их со свежими, употребляя мясо животного, птицы или рыбу. Овощи можно тушить, варить на пару, так кстати, они сохраняют максимум полезных веществ, и такой вариант будет особенно подходящим для ужина. Если ужин из одних овощей вам покажется несытным, добавьте к ним свежих или замороженных грибов. Эти продукты прекрасно дополняют друг друга и хорошо сочитаются, главное, чтобы грибов было совсем немного, так как сами по себе они являются не совсем легкой пищей.

Вас одолевает голод, а время для приема пищи еще не подошло, перекусите фруктами или ягодами, опять же, если нет свежих в наличии, имейте на такой случай замороженные. Можно добавить их в нежирный йогурт, тем самым вы получите отличный, полезный завтрак.

Зимняя диета не подразумевает каких-либо строгих ограничений, главный ее принцип — побольше полезных и натуральных продуктов при каждом приеме пищи, каждый день. И совсем скоро вы заметите, что лишние килограммы, постепенно уходят, самочувствие улучшается, а кожа светится здоровьем.

Добавить комментарий