Техника Александера: от стресса к свободе

Техника Александера: от стресса к свободе

Техника Александера под названием «От стресса к свободе» разработана для выправки осанки человека.
Техника Александера под названием «От стресса к свободе» разработана для выправки осанки человека.

Данная методика поможет избавиться от сколиоза и искривлений шеи. По теории автора, несмотря на тяжелые нарушения выправки, больные имеют все шансы на исцеление, профилактику и лечение многих болезней спины.

Перед началом занятий человеку необходимо в течение определенного времени следить за изменениями положения своего тела во время различной работы. Александер считал, что если человек неправильно выполняет комплекс упражнений, то такие занятия могут принести не пользу, а один только вред. Движения выполняют в состоянии сбалансированного покоя всех участков тела. Особенно полезными упражнения станут после тяжелых физических нагрузок, различных стрессов и переутомлений.

Техника была разработана в девятнадцатом веке, ее автор – великий австралийский артист Александер Матиас. Однажды он понял, частая потеря голоса связана с неправильным исходным положением шеи и головы во время выступлений на сцене. С тех пор на каждом концерте он старался менять исходное положение и наклон головы. Со временем он смог выздороветь и начать обучение других больных. За двенадцать уроков исцеления от болезней он обучал пациентов избавляться от ужасной осанки и правильно пользоваться и работать над своим телом.

Добавить комментарий