Компьютерная шея: упражнения как исправить симптомы синдрома текстовой шеи
Боль в шее распространенная проблема со здоровьем. Где и как ощущается боль, может варьироваться от случая к случаю. Смещение головы вперед, вызванное взглядом на мобильные устройства, может значительно перегрузить мышцы шеи, спины и плеч, вызывая нагрузку на позвоночник, что может привести к тра…
Текстовая шея — нездоровая привычка, последствия которой заметны не сразу!
Компьютерная шея: упражнения как исправить симптомы синдрома текстовой шеи
Боль в шее распространенная проблема со здоровьем. Где и как ощущается боль, может варьироваться от случая к случаю. Смещение головы вперед, вызванное взглядом на мобильные устройства, может значительно перегрузить мышцы шеи, спины и плеч, вызывая нагрузку на позвоночник, что может привести к травмам диска и нервным проблемам.
Рельефный пресс за 2 недели по 10 минут!
Как накачать грудь и пресс за две недели: отжимания и скручивания два раза в день по пять подходов
Е-103, каррагин, Е-345, Е-461, подсластитель – принеся все это домой рискуешь не порадовать домашних, а, вернее всего, их отравить. Разобраться во всем этом химическом великолепии представляется почти невозможным. Мало того, что цифры и буквы, зашифрованные для кого угодно, кроме покупателя, перемешиваются в глазах.
Лучшие упражнения на укрепление груди в домашних условиях
Упражнения для груди не сделают вашу грудь больше по размеру, но сделают ее выше, более упругой, и зрительно она будет казаться немного больше. Упражнения для укрепления мышц груди довольно простые и занимают немного времени, их необязательно выполнять в спортзале, можно делать и перед телевизоро…
Что делать, если вы растянули мышцу?
Положительный эффект данной процедуры достигается благодаря тому, что достигается максимальное расслабление мышц. Кроме того вы не испытаете чувства дискомфорта, какой непременно ощутили бы, если бы сразу легли в очень горячую воду. Однако данная водная процедура имеет и противопоказания такие, к…
Разминка в стиле Кунг-фу Шаолиня — видео тренировки и важные принципы
Шаолиньское кунг-фу — один из самых ярких примеров боевых искусств Китая. Среди представителей разных культур оно стало популярным настолько, что можно назвать его живой легендой всей истории нашей цивилизации. В Китае кунфу считается духовным богатством нации, а также одним из бесценных наследий…
Оздоровительная система Норбекова: силовая гимнастика активизирует оздоровительные процессы и улучшает самочувствие
Дыхательные и статические упражнения имеют лечебный характер. Комплекс упражнений благотворно влияет на самочувствие людей, страдающих от нарушений обмена веществ и неправильного пищеварения. Кроме того, силовая гимнастика помогает органам дыхания и кровообращения начать восстанавливать их нормал…
Йога для мужчин возможность решить мужские вопросы как на психологическом, так и на физиологическом уровне без ущерба для здоровья
Не забыт еще зрителями знаменитый фильм Владимира Меньшова «Москва слезам не верит», в котором героиня, давая интервью на телевидении, произнесла следующее: «Если у мужчин есть свои дела, они могут спокойно заняться ими. Наша продукция будет интересна только для женщин».
Перефразируя эту цитату, скажем так: если у женщин есть свои дела, они могут спокойно заняться ими, потому что разговор в видеоролике, который мы предлагаем вашему вниманию, пойдет о мужчинах, а вернее, о решении тех деликатных мужских проблем, которые нередко преследуют сильный пол и беспокоят больше, чем неуплаченные н…
Хатха-йога дарит крепкое здоровье и возможность использовать ранее неизвестные резервы всего организма
Наука о гармонии души и тела, которые достигаются путем воздействия на организм человека различных диет, особенного дыхания, специальных асан, а также таких психических средств как концентрация внимания при выполнения различного рода асан, пранаямы и медитации. Один из важных принципов, который л…
Йога-стретчинг помогает повысить подвижность стоп и позвоночника
Йога ориентирована на тех людей, которые хотят жить с внутренней гармонией и оздоровить, укрепить максимально свой организм. Йога-стретчинг состоит из ансамбля уникальных движений, которые разработаны для всех суставов тела, для их подвижности, эластичности и правильной работы. Для занятий понадо…
Йога Дзен-медитация: техника дзадзен, позы для начинающих…
София Коломбье заставит вас освободить гармонию, спрятанную глубоко внутри. По системе дзен можно сбросить вес, а для того, чтобы повысить свой жизненный ритм, вы научитесь принимать пищу только при остром чувстве голода, правильно двигаться. В программе представлены четыре рецепта, которые повыш…
Хатха-йога дарит крепкое здоровье и возможность использовать ранее неизвестные резервы всего организма
Наука о гармонии души и тела, которые достигаются путем воздействия на организм человека различных диет, особенного дыхания, специальных асан, а также таких психических средств как концентрация внимания при выполнения различного рода асан, пранаямы и медитации. Один из важных принципов, который л…
Йога-стретчинг помогает повысить подвижность стоп и позвоночника
Йога ориентирована на тех людей, которые хотят жить с внутренней гармонией и оздоровить, укрепить максимально свой организм. Йога-стретчинг состоит из ансамбля уникальных движений, которые разработаны для всех суставов тела, для их подвижности, эластичности и правильной работы. Для занятий понадо…
Йога Дзен-медитация: техника дзадзен, позы для начинающих…
София Коломбье заставит вас освободить гармонию, спрятанную глубоко внутри. По системе дзен можно сбросить вес, а для того, чтобы повысить свой жизненный ритм, вы научитесь принимать пищу только при остром чувстве голода, правильно двигаться. В программе представлены четыре рецепта, которые повыш…
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Для отличного самочувствия, помимо физических нагрузок, человеку требуется полное расслабление и отдых. Одно из наиболее действенных средств для расслабления всего тела – полная релаксация, которая способна бороться с нервными потрясениями. Каждый человек не защищен от заболеваний, связанных с не…
Тренировки
Позвоночник ключ к здоровью — видео поможет разобраться в проблемах нарушений в работе суставов позвоночника
В медицине считается, что позвоночник человека является главным жизненным стержнем, от которого зависит общее состояние здоровья организма. Из-за проблем с позвоночником могут пострадать все важные системы жизнедеятельности организма. Практически все люди разных возрастов рано или поздно испытывают неприятные ощущения или острую боль в спине. Это также может быть чувство скованности и тяжести, напряжения.
Разминка в стиле Кунг-фу Шаолиня — видео тренировки и важные принципы
Программу «Разминка в стиле кунфу» ведет мастер Ши Янбин. Упражнения, представленные мастером, сделают интересными занятия спортом и разнообразят их.
Шаолиньское кунфу — один из самых ярких примеров боевых искусств Китая. Среди представителей разных культур оно стало популярным настолько, что можно назвать его живой легендой всей истории нашей цивилизации. В Китае кунфу считается духовным богатством нации, а также одним из бесценных наследий, принадлежащих людям всего мира.
Кунфу начало свое формирование на горе Суншань в монастыре Шаолиня. Его суть составляет дзен-буддизм. Считается,…
Гимнастика для позвоночника: укрепление, прочность и эластичность мышцы спины
Представленная в фильме программа, состоит из комплекса простых упражнений, направленных на общее укрепление мышц и связок спины.
В первой части программы ведущие ознакомят зрителей с упражнениями для позвоночника, рассчитанными на ежедневное выполнение. С проблемами и болями в спине приходится сталкиваться многим людям, независимо от их профессий или возраста. Постоянные физические нагрузки на мышцы и связки различных отделов позвоночника ведут к проблемам, связанным с нарушениями работы всех систем и органов человеческого организма. Растяжениям, сколиозу, остеохондрозу и радикулиту под…
Пилатес-клуб. Спина — видео уроки для красивой и правильной осанки
Тренировки по пилатесу заставляют работать все мышцы корпуса одновременно. Занятия требуют, чтобы тренирующийся почувствовал все суставы и мышцы, таким образом, занятия становятся максимально совершенными. Уже через пару недель вы приобретаете не гору мышц, а прекрасную осанку и стройное, гибкое,…
Йога-стретчинг помогает повысить подвижность стоп и позвоночника
Йога ориентирована на тех людей, которые хотят жить с внутренней гармонией и оздоровить, укрепить максимально свой организм. Йога-стретчинг состоит из ансамбля уникальных движений, которые разработаны для всех суставов тела, для их подвижности, эластичности и правильной работы. Для занятий понадо…
Гимнастика для позвоночника: укрепление, прочность и эластичность мышцы спины
В первой части программы ведущие ознакомят зрителей с упражнениями для позвоночника, рассчитанными на ежедневное выполнение. С проблемами и болями в спине приходится сталкиваться многим людям, независимо от их профессий или возраста. Постоянные физические нагрузки на мышцы и связки различных отде…
Избавляемся от лишнего веса: 10 самых эффективных видов физической активности
Чтобы похудеть на 1 килограмм, нужно сжечь приблизительно 7800 калорий. Это означает, что для избавления от лишнего веса вы должны уменьшить количество потребляемых калорий или увеличить их потерю за счет физической нагрузки. Однако наибольшего эффекта вы добьетесь, если одновременно уменьшите ка…
Цигун-терапия: укрепляем сердце и почки, кости и суставы
Оздоровительная китайская система цигун – одна из лучших методик, направленных на оздоровление организма человека. Гимнастические упражнения достаточно динамичны и требуют большой подвижности. Разум человека погружается целиком в выполнение внутренних задач. Сознательность, которую вносит человек…
Ян-цигун стиля Йинг — Андрей Сидерский
Упражнения Ян-цигун практикуют по утрам, а их количество каждый человек определяет самостоятельно. Комплекс основан на динамических упражнениях плавной гимнастики Цигун, одного из направлений южного стиля Йинг. Все упражнения довольно просто осваиваются и легко исполняются, так как в них нет ниче…
Лечебно-оздоровительный цигун: комплекс для позвоночника
На протяжении трех десятилетий Бутримов искал и отбирал наиболее полезные упражнения для создания «мышечного каркаса» всего позвоночного отдела и для укрепления позвоночника. Главная задача комплекса заключается в формировании эластичных связок и разработке стабилизаторов туловища человека. Скруч…
Цигун. Секретные даосские практики — Упражнения для спины
Всем известен тот факт, что болезни позвоночника способны отражаться на работе практически всех систем организма человека. В медицине принято считать, что подобные проблемы связаны с неправильным кровообращением и иннервацией. Китайская философия доказывает тот факт, что вдоль позвоночника челове…
Get the App
