© Medic Club.

Обморожение: как предупредить возникновение обморожений

Обморожение – это нарушение циркуляции крови в какой-нибудь части тела (чаще всего в конечности) под влиянием низкой температуры. Наиболее часто сильное обморожение возникает зимой, когда температура окружающей среды опускается ниже минус 10-15 градусов. Если вы долго находитесь на улице, особенно при сильном ветре и повышенной влажности воздуха, то рискуете получить обморожение кожи даже весной и осенью при плюсовой температуре.

Как предупредить возникновение обморожений

Соблюдение нескольких несложных правил предохранит вас от переохлаждения и обморожения:

  1. Одеваться зимой вам следует так, как советуют полярники: нательная одежда должна быть изготовлена из хлопка, поскольку он прекрасно впитывает влагу; второй слой непременно должен состоять из шерсти, которая хорошо согревает и удерживает тепло; третий слой – ветрозащитная влагонепроницаемая куртка с капюшоном. Предпочитайте свободную и лёгкую одежду, между слоями которой всегда присутствуют прослойки воздуха, великолепно удерживающие тепло.
  2. Ваша обувь должна быть просторной, поверх хлопчатобумажных носков обязательно надевайте шерстяные. Внутри должны лежать сухие стельки.
  3. В холодное время года не выходите на улицу без шапки, шарфа и варежек из водоотталкивающей ткани с мехом внутри. Перед тем, как вы собираетесь выйти на мороз, поешьте и возьмите с собой термос с горячим чаем.
  4. Планируя провести на холоде целый день, непременно захватите с собой свитер и запасные носки. Для того чтобы избежать обморожения, зачастую достаточно вовремя переодеться в сухую одежду.
  5. Во время прогулки, почувствовав, что замерзаете, как можно скорее идите туда, где тепло: в кафе, магазин, подъезд жилого дома. Там вы согреетесь и, тем самым, избежите неприятностей, связанных с обморожением. Кроме того, во время длительного пребывания на морозе периодически полезно съедать что-нибудь калорийное. Уже через несколько минут после приёма пищи вы ощутите приятный прилив энергии, и вам станет теплее.
  6. Перед выходом из дома снимите с себя все металлические украшения. Кольца на пальцах делают затруднительной естественную циркуляцию крови, а серёжки могут прилипнуть к мочкам ушей и вызвать болезненные ощущения, вплоть до травмирования нежной кожи.
  7. Во время сильного мороза ни в коем случае не курите на улице. Во-первых, вы рискуете обжечь верхушки лёгких, и, во-вторых, курение снижает циркуляцию крови в конечностях и делает их более уязвимыми к холоду.
  8. Употребление же крепких спиртных напитков во время зимних холодов – прямой путь к обморожению. Алкогольное опьянение коварно тем, что вызывает иллюзию прилива тепла, а на самом деле, приняв «на грудь» , вы тепло теряете. Мало того, вы уже не можете адекватно контролировать своё самочувствие. Если же вы чрезмерно увлечётесь «согреванием» алкоголем, то рискуете навеки уснуть в каком-нибудь сугробе.

 


Bratiki

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor ipsum dolor sit amet. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequis enim.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



© Medic Club 2021.

Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности | Карта сайта

Вернуться вверх