Самым эффективным средством нормализации состояния кожи головы является массаж. Если кожа головы нормальная, то достаточно одного сеанса массажа в неделю. При других состояниях кожи головы, по рекомендации дерматолога, массаж полезно делать чаще.
Прежде чем самостоятельно приступать к массажу, полезным будет узнать о расположении мышц, нервных окончаний, кровеносных сосудов на голове. Эти сведения помогут более эффективно использовать массажные движения.
Массаж кожи головы имеет несколько методик и вот одна из них:
- Приступив к массажу головы сначала необходимо расположить руки под волосами таким образом, чтобы ладони и пальцы смогли воздействовать полностью.
- Левой рукой обхватить подбородок, правой – основание черепа и аккуратно повращать голову. Руки поменять и повторить движение. Это расслабляющие движения.
- Кончики пальцев положить на голову с обеих сторон и постепенно перемещать их к верхней части до смыкания пальцев обеих рук. Это скользящие движения и их следует повторить четыре раза.
- Скользящие и круговые движения повторить так же, как и предыдущие, но пальцы передвигаются только на 3 см, а затем голова клиента вращается. Эти движения повторяются пять раз.
- Придерживать затылок левой рукой, пальцы правой руки положить на лоб. Медленно передвигать пальцы вверх, не доходя до зоны роста волос. Это поглаживание лба повторить четыре раза.
- Обхватить голову с двух сторон. Массировать кожу головы круговыми движениями сначала над ушами, а затем, переместив руки на лоб и затылок массировать их. Это круговые движения.
- Пальцы положить на лоб и массировать голову по линии роста волос. Это движения по линии роста волос.
- Отступить на 3 см от передней линии роста волос, массировать всю голову до макушки. Это движения для передней части головы.
- Поместить пальцы по бокам головы и передвигать их с участка ниже к макушке, массируя кожу головы большими пальцами. Это движения для затылочной части головы и проделать их нужно четыре раза.
- Левой рукой обхватить лоб и делать круговые движения ладонью, передвигаясь от правого уха к левому. Это движения по линии ушей.
- Левой рукой придерживать лоб, а правой делать круговые движения головы правой рукой, перемещая её от шеи до плеч. Повторить движение с другой стороны головы. Это массаж основания черепа и шеи сзади.
- Положить руки на основание шеи и делать вращательные движения, одновременно захватывая мышцы ладонями и передвигаясь к плечам. Вернуться к исходной точке и помассировать участок от плеч к позвоночнику. Это массаж плечевой области.
- Круговыми движениями пройти от основания черепа вдоль позвоночника и в обратном направлении, энергично надавливая пальцами. Это массаж позвоночника.
