Массаж кожи головы

Самым эффективным средством нормализации состояния кожи головы является массаж. Если кожа головы нормальная, то достаточно одного сеанса массажа в неделю. При других состояниях кожи головы, по рекомендации дерматолога, массаж полезно делать чаще.

Прежде чем самостоятельно приступать к массажу, полезным будет узнать о расположении мышц, нервных окончаний, кровеносных сосудов на голове. Эти сведения помогут более эффективно использовать массажные движения.

Массаж кожи головы имеет несколько методик и вот одна из них:

  1. Приступив к массажу головы сначала необходимо расположить руки под волосами таким образом, чтобы ладони и пальцы смогли воздействовать полностью.
  2. Левой рукой обхватить подбородок, правой – основание черепа и аккуратно повращать голову. Руки поменять и повторить движение. Это расслабляющие движения.
  3. Кончики пальцев положить на голову с обеих сторон и постепенно перемещать их к верхней части до смыкания пальцев обеих рук. Это скользящие движения и их следует повторить четыре раза.
  4. Скользящие и круговые движения повторить так же, как и предыдущие, но пальцы передвигаются только на 3 см, а затем голова клиента вращается. Эти движения повторяются пять раз.
  5. Придерживать затылок левой рукой, пальцы правой руки положить на лоб. Медленно передвигать пальцы вверх, не доходя до зоны роста волос. Это поглаживание лба повторить четыре раза.
  6. Обхватить голову с двух сторон. Массировать кожу головы круговыми движениями сначала над ушами, а затем, переместив руки на лоб и затылок массировать их. Это круговые движения.
  7. Пальцы положить на лоб и массировать голову по линии роста волос. Это движения по линии роста волос.
  8. Отступить на 3 см от передней линии роста волос, массировать всю голову до макушки. Это движения для передней части головы.
  9. Поместить пальцы по бокам головы и передвигать их с участка ниже к макушке, массируя кожу головы большими пальцами. Это движения для затылочной части головы и проделать их нужно четыре раза.
  10. Левой рукой обхватить лоб и делать круговые движения ладонью, передвигаясь от правого уха к левому. Это движения по линии ушей.
  11. Левой рукой придерживать лоб, а правой делать круговые движения головы правой рукой, перемещая её от шеи до плеч. Повторить движение с другой стороны головы. Это массаж основания черепа и шеи сзади.
  12. Положить руки на основание шеи и делать вращательные движения, одновременно захватывая мышцы ладонями и передвигаясь к плечам. Вернуться к исходной точке и помассировать участок от плеч к позвоночнику. Это массаж плечевой области.
  13. Круговыми движениями пройти от основания черепа вдоль позвоночника и в обратном направлении, энергично надавливая пальцами. Это массаж позвоночника.

Добавить комментарий