Кардиотренировка

Кардиотренировка

На этом видео профессиональный инструктор по фитнесу Юрий Мухамедов познакомит зрителей с аэробным оборудованием в тренажерном зале для проведения кардиотренировок.Занятие спортом дает не только силу, ловкость и атлетический внешний вид, но и здоровье в первую очередь. Ведь мы зачастую нарушаем бесперебойную работу нашего сердца пассивным образом жизни, вредным привычками, стрессами. И самое безопасное и эффективное лекарство в данном случае – это спорт. Но при этом любое спортивное занятие необходимо начинать с кардиотренировки, которую в народе называют разминкой. А заканчивать тренировку нужно «заминкой», если так можно выразиться. Во всяком случае, именно так считает профессиональный тренер по фитнесу Юрий Мухамедов. То есть, чтобы не навредить здоровью, перед тем, как начать выполнять физические упражнения, надо подготовить сердечно-сосудистую систему к работе, разогреть мышцы, чтобы быть в тонусе. Для этого существуют специальные кардиотренажеры, с помощью которых можно давать соответствующую аэробную нагрузку буквально на все мышцы вашего тела.

Сегодня на этом видео уроке вы познакомитесь с аэробным оборудованием в тренажерном зале. И не только познакомитесь, но и научитесь им пользоваться. И если такого рода занятия войдут у вас в привычку, полноценная работа вашего сердца будет для вас обеспечена на долгие годы. Запускайте видео урок и учитесь на здоровье!

Добавить комментарий