Как бороться с синдромом эмоционального выгорания

Если вы перестали радоваться и удивляться чему бы то ни было, то, скорее всего, вы стали жертвой так называемого синдрома эмоционального выгорания.

Однообразная работа, переутомление, недосыпание, повторяющиеся в режиме конвейера, усугубляют ситуацию. Вам кажется, что выхода нет, что ничего уже не сможет заставить Вас испытать яркие чувства.

В этой ситуации поможет очень простой по своей гениальности способ вернуть интерес к жизни. И этот способ – чтение классической литературы. Именно классической, потому что только истинные мастера слова могут тонко передать и возродить, заставить испытывать те или иные чувства. Толстой, Достоевский, Бунин, Куприн, Чехов и многие другие известные русские и зарубежные писатели станут лучшими докторами уставшей души. Если у вас мало времени, начните с небольших рассказов, в которых всегда очень тонко и точно описаны эмоции и переживания героев, которые не оставят вас равнодушными и помогут вернуть интерес к жизни.

Для поиска интересных тем можно использовать электронные библиотеки, а затем, при желании, приобрести понравившиеся книги. Даже полчаса чтения перед сном дадут хороший эффект, и вы поймете, что и в вашей жизни найдется много интересных моментов, что в любой ситуации, даже самой обыденной можно рассмотреть интересные детали, как это делали писатели-классики.

Добавить комментарий