Диета для флегматиков

Флегматики – это люди, которых довольно непросто вывести из состояния равновесия. Некоторые даже позволяют себе нелестно отозваться о флегматике, назвав его сухарем или занудой, не умеющей сопереживать.
Флегматики – это люди, которых довольно непросто вывести из состояния равновесия. Некоторые даже позволяют себе нелестно отозваться о флегматике, назвав его сухарем или занудой, не умеющей сопереживать. Тем не менее, это ошибочное мнение. Все дело в том, что флегматик не привык реагировать на события, которые происходят, бурным всплеском эмоций. Этот человек довольно непринужденно и спокойно относится к своему внешнему виду. Психологи выяснили, что настроить такой типаж на снижение веса — также задача не из простых.

Тем не менее, диетологами была разработана система употребления пищи специально для флегматиков. В ее основе – полная смена привычной стратегии питания, под которой подразумевается постепенная замена калорийных продуктов на более обезжиренные, облегченные и обогащенные витаминами и клетчаткой. Учитывая то, что резкие перемены не подходят флегматикам, нужно, чтобы новые блюда не уступали по своим вкусовым качествам старым. Скажем, если сложно сразу принять решения об отказе от поздних перекусов – замените индейкой или отварной курицей с овощами привычную отбивную.

Пусть кофе заменит зеленый чай, а на полдник вашим лакомством станут фрукты. Хлеб со злаками – отличная замена булкам из пшеницы.
Несложные правила такой стратегии питания помогут флегматикам за небольшой период времени преобразить свою фигуру, а самое главное -все время поддерживать ее в отличной форме!

Добавить комментарий