Как эффективно предохранить шею от раннего старения? В статье предложены несложные упражнения, направленные на поддержание тонуса шейных мышц.

Безопасные упражнения для спины показывает опытный инструктор по фитнесу Юрий Мухамедов.

На этом видео-занятии будут показаны специальные упражнения для мышц верхнего плечевого пояса на кроссовере.

Тренируем мышцы верхнего плечевого пояса со свободными весами.

Усложняем упражнения на пресс и выполняем их по рекомендации инструктора Юрия Мухамедова.

Силовые упражнения на ноги. Показания и противопоказания.

На этом видео показаны упражнения на пресс в положении лежа на спине.

На этом видео будут показаны реабилитационные упражнения для заминки, которые выполняются после основной тренировки.

Жмем штангу в разных плоскостях вместе с профессиональным тренером по фитнесу Юрием Мухамедовым.

Это видео-занятие посвящено растяжкам. Тренер по фитнесу расскажет и покажет, как нужно правильно их выполнять.