5 рецептов для здорового цвета лица

В твоих руках вернуть коже лица свежесть и здоровый цвет.Вместо сияющей мордашки из зеркала на тебя глядит унылая сероватая физиономия? И настроение вмиг начинает меняться со знака плюс на знак минус. Стоп! Долой разочарование! В твоих руках вернуть коже лица свежесть и здоровый цвет. Единственное, не думай, что сумеешь всё исправить за один день. Использование рецептов, которые мы тебе предлагаем, должно войти в привычку. А дальше уж ты сама заметишь улучшения.

Итак:

1. Высыпайся! Именно здоровый сон (не менее восьми часов в сутки) является залогом прекрасного самочувствия и для тебя, и для твоей кожи. Спи на удобной подушке, в хорошо проветренной комнате. Желательно ложиться спать всегда примерно в одно и то же время.

2. Ванные с добавлением масел. Если ты собралась понежиться в теплой ванне, рекомендуем тебе добавить в воду пару капель любимого ароматического масла (пачули, иланг-иланг, масло нероли и т.д.). Принимай такую ванную не больше 20-ти минут. Личико будет тебе благодарно.

3. Вода. Пей не менее двух литров воды в день. А вот перед сном ограничь употребление жидкости. Лучше выпей за час до сна стакан вкусного кефира.

4. Питание. Питайся сбалансировано и разнообразно. Употребляй побольше фруктов и овощей, кушай каши и не забывай про супы.

5. Свежий воздух. Выходи на прогулку, как только позволяет время! А если есть возможность выехать за город и подышать по-настоящему свежим воздухом – не упускай ее!
Удачи!